• E-learning E-learning
  • +48 12 307 04 16
  • Wybierz miasto: Kraków

Ergonomia w pracy biurowej

W 2016 r dolegliwości bólowe kręgosłupa spowodowane długotrwałą pracą biurową skutkowały ponad 26 milionami dni nieobecności w pracy z przyczyn chorobowych. Około 70 % pracowników wykonujących pracę za biurkiem skarży się na problemy z kręgosłupem. Przeciętny pracownik spędza przynajmniej 30 godzin tygodniowo siedząc. Obciążanie kręgosłupa podczas siedzenia jest od 65% do 90% większe niż podczas stania. Prowadzi to w efekcie do stanów zwyrodnieniowych oraz przewlekłych dolegliwości bólowych. Jeżeli chcesz poznać jak powinno wyglądać optymalne miejsce pracy Twoje oraz Twoich pracowników oraz poznać najważniejsze zasady zdrowej pracy z komputerem.

Program szkolenia:

I. CZĘŚĆ TEORETYCZNA

1. Główne zagrożenia dla zdrowia wynikające z długotrwałego przebywania w pozycji siedzącej – wpływ pracy biurowej na układ:

  • kostnoszkieletowy
  • mięśniowy
  • krążenia

i wynikające z tego konsekwencje dla Naszego organizmu:

  • bóle odkręgosłupowe – rodzaje/ sygnały ostrzegawcze
  • zespół cieśni nadgarstka
  • niedokrwistość kończyn
  • zakrzepica i jej konsekwencje

2. Zasady właściwej organizacji miejsca pracy:

  • optymalne ustawienie sprzętu na blacie biurka
  • właściwa regulacja fotela biurowego
  • zasady dynamicznego siedzenia jako remedium na zagrożenia związane z pracą w pozycji siedzącej

II. CZĘŚĆ PRAKTYCZNA

1. Właściwa regulacja i ustawienia wyposażenia na stanowisku pracy

2. Lepiej zapobiegać niż leczyć – profilaktyka na stanowisku pracy:

  • ćwiczenia do stosowania w praktyce
  • inne metody fizjoterapeutyczne do stosowania w miejscu pracy ( kinesiotaping/masaż biurowy/ciepłolecznictwo – termożele )

Prowadzący:

  • specjalista ds. ergonomii biurowej, .
  • magister fizjoterapii i rehabilitacji

Czy wiesz że…
Możesz wybrać dogodny termin i zapisać się na to szkolenie.

Zapisz się

Firmy współpracujące